Bienestar mental

La sabiduría comprobada del Ayurveda puede ser la respuesta más potente a nuestros desafíos de salud mental. Una de cada tres personas experimenta ansiedad y otros problemas de salud mental en este momento.

La falta de comprensión de que somos un ser integral, un organismo vivo dinámico con cuerpo, mente y alma nos lleva a continuar resolviendo nuestros desafíos de salud mental desde el nivel de la mente. No podemos resolver los problemas desde el mismo nivel que los creó. Debemos ir más allá de la mente. Aquí es donde entra en juego la sabiduría del Ayurveda.

No hay separación entre la mente y el cuerpo; el cuerpo es la mente y la mente es el cuerpo. Con esta comprensión más profunda, las terapias ayurvédicas son profundas para calmar la mente, restaurar y regular el sistema nervioso.

Las terapias elegidas están destinadas a desestresar profundamente el sistema nervioso para que puedas trascender la actividad mental y experimentar la calma y serenidad. Algunas terapias ayurvédicas como Shirodhara (hacer correr el aceite sobre la frente de forma rítmica) están diseñadas específicamente para la salud mental.

Con prácticas de pranayama, ejercicios de yoga específicos y meditaciones guiadas, seguramente restablecerá su equilibrio mental. . Los alimentos nutritivos y de conexión a tierra también desempeñan un papel clave en el mantenimiento de la salud mental.

La duración de este programa puede variar de persona a persona. Nuestros médicos y terapeutas ayurvédicos altamente capacitados trabajarán con usted para diseñar un programa que se adapte a sus necesidades.